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小可爱183直播平台-男性久坐 如何给前列腺放松放松

新闻来源:互联网    发布时间:2020/6/5 10:09:49

 中心提示:久坐容易诱发前列腺疾病,假如是需求长期“粘”在办公椅上的人,应该如何帮前列腺“减压”呢?

  众所周知,久坐容易诱发前列腺炎,但有些人由于工作的缘由,不得不坐在椅子上半天以至更长时间。关于长期需求坐着工作的人,一定要有保健认识,譬如每个1小时站起来活动10分钟。那么,还有哪些办法能够维护男人的前列腺呢?


  如今很多会议室都是采用软椅子,假如要经常开会人,对前列腺可谓伤害很大。由于坐在软椅子上,压榨的部位正好是前列腺,时间一长,就会感到会阴麻木。前列腺还有一个特性是怕冷,而有的会议室空调开得十分低,间隔空调近的人会后常常排尿不舒适,也就是说前列腺感冒了。

  坐软椅子,能够垫上个硬一点的文件夹;或者侧着坐,让左臀和右臀轮番“值班”,每侧“轮番坐庄”10分钟,这样可防止前列腺长时间受挤压。有前列腺疾病的人,还要做好防寒工作,防止空调直吹是一个好方法。另外,假如工作或会议时间比拟长,限制饮水是必要的,以免会议中间憋尿,能够在临近完毕的时分,略微多喝一些。

  假如工作真实繁忙无法经常起来走动,男性朋友也能够在座位上动一动,或者有认识地做一做提肛运动,应用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环。

  躺卧能够给前列腺减压

  午休的时分,有条件能够躺一下,有助于缓解腹部压力对前列腺的压榨,还能促进血液循环,减少充血,比漫步的效果更好。没有床的话,能够找沙发或者几张凳子拼起来,对缓解前列腺充血的情况愈加有效。